«Месяц опять выдался тяжелым? Необходимо научиться справляться со стрессом?
Нужно восстановить силы и пополнить запасы энергии?
Уважаемые руководители! Приглашаем Вас и Ваших сотрудников
30 мая с 14 до 18 в гостинице SK ROYAL на ежемесячный экспресс тренинг стрессменеджмент»

Месяц опять выдался тяжелым?
Необходимо научиться справляться со стрессом?
Нужно восстановить силы и пополнить запасы энергии?

Уважаемые руководители! Приглашаем Вас и Ваших сотрудников на ежемесячный экспресс тренинг

стрессменеджмент

от специалистов Тренингового центра КоманДа!

• Это обучение самым различным способам работы со стрессом, производственной усталостью, выгоранием, снижением тонуса и драйва от работы
• Это практические упражнения и практики, после которых вы вновь обретете силы и желание работать!

Что вы получите в результате каждого занятия?

1. Сотрудников, которые умеют владеть собой, своими состояниями
2. Свежую голову, работающий мозг и легкость восприятия
3. Конструктивный настрой на дальнейшую работу
4. Пополненные запасы энергии, высокий жизненный тонус!
5. Знание самых различных способов снятия стресса
6. Активный организм, работоспособную психику
7. Отдых и перезагрузку

Программа

Тренинг 1. Отчего бывает стресс? 30 мая

• Понятие стресса, как неспецифической реакции организма. Схема стресса. Конструктивный стресс и дисстресс. Основные отличия. Стратегии конструктивной утилизации стресса.
• Диагностика собственных симптомов стресса и их выраженности.
• Факторы и симптомы хронического стресса и ситуативного стресса. Проактивная и реактивная стратегии работы со стрессом.
• Моделирование стрессовых ситуаций и их проработка.
• Методы и техники быстрой проработки стресса и повышения тонуса.

Тренинг будет проходить 30 мая с 14 до 18 в гостинице SK ROYAL. Стоимость 1850 рублей на человека (включая кофе-брейк)

Дальнейшая программа

Июнь. Тренинг 2. Как работает наш мозг?

Из чего состоит мозг? Почему и как он устает. Способы восстановления свежести мозга. Долой маразм, потерю памяти и зависоны.

Июль. Тренинг 3. Энергетика человека.

Откуда брать энергию для кучи дел? Как накапливать энергию? С помощью чего направлять энергию в достижение нужных целей. Энергия процесса и энергия результата. Энергетические техники.

Август. Тренинг 4. Эмоции и стресс.

Как управлять своими эмоциями в стрессе? Эмоциональные всплески и выплески – как с ними работать у себя и у других? Откуда берутся негативные эмоции?

Сентябрь. Тренинг 5. Тело и его проблемы.

Как влияет наша жизнь на наше тело. Телесная диагностика. Работа с телесными зажимами. Практика релаксации. Танцевальная терапия.

Октябрь. Тренинг 6. Свободное дыхание.

Зачем человеку дыхание? Использование дыхательных практик для снятия стресса и восстановления сил. Свободное дыхание, ребефинг

Ноябрь. Тренинг 7. Подсознание

Подсознание – наш внутренний мудрец. Как включать себе нужные кнопки? Транс и способы его применения

Предварительная регистрация по телефону: 333-115